Cómo deshacerse de la timidez y la timidez.

Cada uno de nosotros había sentido alguna vez vergüenza en una compañía desconocida o en un nuevo trabajo, pero con el tiempo pasó, y nos convertimos en lo que éramos. Pero hay personas que, incluso acostumbrándose a la nueva atmósfera, no dejan de sentirse avergonzados por los demás, se comportan en silencio para no ser notados y evitan la comunicación.

Si perteneces a tales personalidades, probablemente sufras de timidez. Tienes muchos planes e ideas, pero debido a tu cobardía no puedes traducirlos a la realidad. Para comenzar una nueva vida y dejar de avergonzarte de la gente, debes recorrer un largo camino y gastar mucha energía, pero vale la pena. Le gustará su nuevo tanto que no entenderá cómo solía vivir en la cáscara del miedo y la inacción.

¿Qué es la timidez?

La timidez es un sentimiento de rigidez y vergüenza en una sociedad de personas, un miedo constante a causar indignación e indignación. Las personas que se preocupan por las opiniones de los demás son cerradas e insociables, rara vez tienen amigos, no tienen planes para el futuro. No les gusta actuar, tienen miedo de no cumplir con las expectativas de los demás, por lo que prefieren sentarse.

Si quieres cambiar tu existencia, deja de vivir para nada y alcanza niveles más altos en una carrera u otra esfera, entonces es hora de empezar a hacerlo ahora mismo. Mientras piensa cómo evitar los errores y la censura, otros están actuando en lugar de usted.

¿De dónde viene la timidez?

Por qué algunas personas son relajadas y sociables, mientras que otras están cerradas y no están seguras de sí mismas, porque a todos nos da las mismas oportunidades de nacer. ¿Cuántos ejemplos sabemos de personas notables que hayan logrado todo en la vida a través de su trabajo y perseverancia? Pero muchas personas piensan que no pueden hacer esto, porque no son lo suficientemente inteligentes, bellas, ricas, etc.

Como nos gusta decir, si tuviéramos una apariencia diferente, mucho dinero o conexiones, habríamos logrado todo lo que queríamos. Pero al fin y al cabo no aliviará de timidez.Siempre encontrará algo que no le conviene para justificar su falta de acción y cobardía. Y este rasgo de carácter no te permitirá avanzar hacia tu meta preciada.

La verdadera causa de la timidez no está en las circunstancias externas, sino en las internas. Aquellos que han traumatizado su autoestima en la infancia o en una edad más madura. Así que busca la respuesta en ti mismo. Recuerda cómo tus padres te trataron, elogiaron o regañaron, sin dejar que tus habilidades creativas se desarrollaran. Después de todo, la timidez comienza a desarrollarse desde una edad temprana.

A una edad más avanzada, la causa podría ser una situación que lo haga encontrarse en una posición incómoda. Las personas a menudo son muy crueles e insultan a los demás debido a la estupidez y la cercanía. Y, si eres una persona impresionable, esto ciertamente dejará una huella en tu autoestima.

Cómo superar la timidez.

Cuando comprendes la razón por la que te has vuelto tímido, puedes resolver el problema. Para hacer esto, necesitas dejar de lado la situación, dejar de desplazarte sobre ti mismo, pensar en ello. Cada uno de nosotros puede cometer errores, lo principal es poder sacar las conclusiones correctas de ellos.

Los psicólogos saben cómo lidiar con la timidez.Aconsejan durante algún tiempo adherirse a nuevas reglas de comportamiento, ayudando a cambiar su mundo interior y destruir el muro entre ellos y los demás.

Asesoramiento psicológico:

1. Acéptate por quien eres. Esta frase banal tiene un profundo significado. Hasta que deje de condenar sus defectos, no verá las cualidades positivas que posee. Y cada persona los tiene, solo necesitan ser encontrados.
2. No pienses en las opiniones de los demás. Nunca Usted es su propio ejemplo y sabe cómo actuar mejor en una situación dada. Tienes tus propios principios y puntos de vista sobre la vida. Si alguien no está de acuerdo con ellos, déjelo actuar como le parezca. Esta regla ayudará a no inclinarse sobre las personas y no permitirse ser manipuladas.
3. Deshazte del hábito de ver solo lo malo en todo. Los pensamientos negativos inhiben la psique, entran en un estupor y no responden adecuadamente a la situación. Mira lo hermoso que es el mundo y la gente que hay en él. Comience cada día para encontrar cualidades positivas en sus amigos y colegas, y pronto dejará de tenerles miedo.
4. No se preocupe por las fallas, especialmente las que se produjeron no por culpa suya, sino en relación con las circunstancias.La culpa y la responsabilidad por todo lo que sucede alrededor conducirá a una crisis nerviosa.
5. Sube con el significado de la existencia. Establecer metas específicas y lograrlas. El error de muchas personas, que lleva a la duda, es la incapacidad de elegir adecuadamente un sueño. Quieren todo a la vez y, por supuesto, no logran nada. Si su objetivo es la riqueza (tener una casa, una casa de campo, un automóvil, un apartamento), divídalo en varias partes y vaya gradualmente en una dirección determinada. Primero, compre un automóvil, luego ahorre para un apartamento. No te darás cuenta de cómo llegaste a lo que soñaste con estas cosas.
6. Luce presentable y siempre cuida tu apariencia. Así que te levantas en tus propios ojos. No es necesario estar bien vestido, hoy todos pueden permitirse el lujo de elegir cosas elegantes, pero no muy caras.
7. Utiliza las técnicas de autohipnosis. Estos incluyen auto-entrenamiento y afirmaciones. Repítete todos los días, como la heroína Irina Muravyova: "¡Soy la más encantadora y atractiva!". Cualquier palabra o deseo para sí mismo será percibido por la mente subconsciente para la realidad.
8. Deshazte del hábito de la imitación.Seguramente tienes el ideal de la persona que quieres ser. Este camino no lleva a ninguna parte. Comprenda que no puede convertirse en una copia de su ídolo y solo ganar complejos adicionales. En su lugar, participa en el desarrollo personal para expandir tu mundo interior y llegar a ser mejor de lo que eres ahora.
9. Regístrate para el entrenamiento oratorio. Allí conocerás a las mismas personas tímidas, como tú, buscarás amigos por ti mismo y también aprenderás mucha información útil y la aplicarás a la experiencia.
10. Piensa en las situaciones que más te confunden. Juegue frente al espejo, piense cómo responderá o actuará. Esto te ayudará a no ser tomado por sorpresa.
11. Algunos psicólogos aconsejan crear intencionalmente situaciones que te hagan tímido. Como dicen, la cuña golpea la cuña. Pero este método es adecuado para aquellos que no sufren trastornos mentales (trastorno obsesivo-compulsivo, depresión), de lo contrario solo agravará la situación.

Habiendo dejado de ventilar sus miedos y emociones, no solo se librará de la timidez, sino que también comprenderá cómo le impidió alcanzar sus preciados objetivos. Viviendo bajo la influencia de la opinión del lado, nos perdemos y dejamos de ser nosotros mismos. Para evitar esto, siempre siga el llamado del corazón, no tenga miedo de los errores y no se deje humillar.Entonces la vida no parece tan mala como pensabas.

Video: deshacerse de la timidez