Cómo deshacerse de la escoliosis en casa.

La escoliosis es una curvatura de la columna vertebral, que tiene curvas no fisiológicas. La escoliosis puede tener forma de C, S, Z, dependiendo de la forma de la curvatura. La deformidad severa de la columna vertebral conduce a la asimetría de las caderas, hombros y omóplatos. La escoliosis se puede observar tanto en niños como en adultos. Más a menudo, esta enfermedad se diagnostica en la adolescencia. Alrededor del 10% de todos los adolescentes tienen escoliosis de diversos grados. Pero solo el 1 por ciento de ellos requiere tratamiento terapéutico. Sin embargo, es imposible cerrar los ojos a la escoliosis. Con la correcta corrección de las condiciones de vida y un enfoque integrado, se puede eliminar la escoliosis.

Cómo reconocer la escoliosis.

La escoliosis se desarrolla gradualmente y puede no ser apreciable incluso para los padres más atentos. Vale la pena prestar atención al niño si se encoge, si la cabeza está todo el tiempo ligeramente inclinada en la misma dirección. No sobresalen las cuchillas normales o asimétricas.La escoliosis obvia ocurre con la asimetría de los hombros, las caderas y la cintura. En las adolescentes, la asimetría puede estar en el área de las glándulas mamarias. La caja torácica puede deformarse, el niño depende más de una pierna. Reconocer que la escoliosis en un niño puede ser como sigue: necesita estar parado exactamente, con los talones juntos, calcetines separados. El niño debe agacharse sin doblar las rodillas. Normalmente, la espalda debe formar un arco parejo. Con la escoliosis, los lados derecho e izquierdo son asimétricos cuando se ven desde atrás. Además, con esta enfermedad, es difícil para un niño estar de pie o sentado durante mucho tiempo.

El diagnóstico de la escoliosis es mucho tiempo. En primer lugar, el médico realiza un examen y realiza pruebas físicas, en las que el paciente debe pasar sus calcetines, tacones, realizar varios movimientos característicos. Luego se realiza una determinación de rayos X, resonancia magnética y curvatura con un escoliógrafo. Dependiendo de todos estos datos, se establece el tipo y la gravedad de la enfermedad.

Causas de la escoliosis en niños y adultos.

La escoliosis en los niños con mayor frecuencia se desarrolla debido a un estilo de vida sedentario, un sistema muscular débil y una posición corporal anormal.La falta de vitaminas puede causar flexibilidad y fragilidad en los huesos, raquitismo. La escoliosis puede ocurrir debido a varias lesiones y deformidades de las costillas y la columna vertebral. Las enfermedades del sistema neuromuscular (por ejemplo, parálisis cerebral) también pueden convertirse en un factor de riesgo. A veces, la escoliosis se produce durante actividades a largo plazo de ciertos deportes, por ejemplo, tenis, bádminton, lanzamiento de jabalina y el núcleo, donde ambas manos están involucradas de manera desigual. El mismo efecto puede dar un violín. La escoliosis en adultos en la mayoría de los casos es la misma enfermedad infantil que permanece en el lugar o se desarrolla a lo largo de los años.

Grado de escoliosis

Dependiendo de la gravedad de la enfermedad, la escoliosis se divide en grados.

1. Primer grado - el más ligero y generalmente no es visible ni para el paciente ni para los demás. Esta desviación del eje es inferior a 10 grados. A menudo se considera la norma, ya que en la mayoría de los casos las personas son asimétricas. Al diagnosticar la escoliosis de primer grado, a un niño se le prescribe ejercicio físico, que suele ser suficiente.
2. Escoliosis de segundo grado - Esta es una desviación de la norma por 10-25 grados. Este grado requiere una corrección urgente para detener la progresión de la curvatura.En este caso, puede llevar a cabo un tratamiento casero de la escoliosis, pero bajo la supervisión de un cirujano ortopédico experimentado.
3. Tercer grado de escoliosis - Estos son cambios pronunciados en la columna vertebral, caracterizados por 25-50 grados de curvatura. Esta es una patología seria que requiere usar un vendaje y un corsé.
4. Cuarto grado de escoliosis. - Una curvatura superior a 50 grados. Este grado es bastante raro y casi siempre está acompañado por enfermedades musculares y neurológicas.

Dependiendo del grado de escoliosis, es necesario abordar adecuadamente los métodos de tratamiento de la enfermedad.

Fisioterapia contra la escoliosis.

En el primer grado de escoliosis, el niño debe ser entregado a la sección de deportes para fortalecer su corsé muscular. Es mejor ir a esquiar y hacer gimnasia cuando se curva la columna vertebral. Cada mañana, el paciente debe hacer ejercicios para estirar y fortalecer los músculos. Debemos tratar de mantener un estilo de vida activo. En la escuela, durante el recreo, necesita moverse más, hacer un calentamiento fácil, porque sentarse en un escritorio es una prueba seria para la médula espinal.

Una persona adulta con escoliosis y que tiene un trabajo sentado debe tomar descansos regulares. Ejercicio muy efectivo en el que debes pararte de espaldas a la pared y apoyarte contra él con ambos omóplatos. Buenos ejercicios en la barra, ejercicios terapéuticos, pilates, ejercicios en fitball. Es útil para los adultos ir al gimnasio y practicar bajo la supervisión de un instructor experimentado. Aquí hay algunos ejercicios médicos para la escoliosis que puede hacer en casa.

1. Párese derecho, con los pies separados al ancho de los hombros, las manos en un candado frente a los ojos. Levanta la cabeza lentamente, como si quisieras cuidar tus manos. Mantenga su cuello estirado durante unos segundos. Luego gírelo lentamente hacia la derecha y luego hacia la izquierda.
2. Ponte de pie y dirígete hacia un lado. Intenta ver el talón de la pierna opuesta. Es decir, si giramos la cabeza hacia la izquierda, tratamos de fijar nuestros ojos en el talón derecho y viceversa. Especialmente entrenamos el lado que va "apretado". El movimiento debe ser lento y suave.
3. Soporte recto, manos en las costuras. Apriete suavemente y afloje los omóplatos, moviéndolos hacia la columna vertebral, luego en diferentes direcciones.
4. Ponte a cuatro patas y dobla suavemente la espalda como un gato.Mantenga su espalda en esta posición, y luego arquee en la dirección opuesta, formando un arco. El movimiento debe ser lento, necesitas sentir tus músculos.
5. Párese a cuatro patas y al mismo tiempo levante la pierna derecha y el brazo izquierdo. Trate de doblar las extremidades hacia atrás lo más posible mientras arquea la espalda. No te olvides de trabajar el lado opuesto.
6. Acuéstese sobre su espalda, estire los brazos en la continuación del cuerpo. Estira la columna vertebral, como si quisieras estirarla en longitud. Repárelo en ese estado de tensión durante tres segundos, descanse durante 15 segundos y repita el ejercicio.

Cómo deshacerse de la escoliosis en casa.

Estos son los pasos básicos que debe seguir para poner en orden la columna vertebral.

1. Muebles Es muy importante prestar atención a los objetos que te rodean. Una silla y una mesa para un paciente con escoliosis deben ser apropiadas para su altura para que la persona no se quede encorvada y no se siente en la mesa con los hombros levantados. Es muy importante dormir en una cama dura: el colchón debe ser delgado.
2. Masaje Esta es una buena manera de aumentar la circulación en la zona posterior. Sin embargo, los aficionados en este asunto pueden no ser simplemente inútiles, a veces solo empeoran la situación.Solo un especialista con experiencia debe hacer el masaje para la escoliosis, es mejor usar un terapeuta manual.
3. La natación Este es uno de los mejores esfuerzos físicos, que es muy útil para la escoliosis. En el agua, el cuerpo pesa mucho menos, la columna vertebral está menos estresada. Las vértebras y los músculos están estirados y desarrollados. La natación diaria y los aeróbicos acuáticos pueden corregir distorsiones severas.
4. Fisioterapia Consiste en varias formas de influir en los músculos de la espalda débiles y atrofiados. Después de tal efecto, el suministro de sangre a los tejidos mejora, se forma un corsé muscular. La electroforesis es la estimulación de los músculos por corrientes de baja frecuencia que contraen las fibras musculares y las hacen funcionar. Además, la escoliosis usa terapia UHF, ducha de Charcot, láser, imanes, electroestimulación.
5. Poder Es muy importante que el cuerpo reciba diariamente la dosis correcta de calcio, que es capaz de soportar los huesos débiles. Recuerde, el calcio se toma con vitamina D3, que no se absorbe sin ella.

Recuerde que el tratamiento de la escoliosis - un evento integral. Actuando en todas las direcciones, no solo puede prevenir el desarrollo de la enfermedad, sino también curarla por completo.

Con la escoliosis, es muy importante hacer un diagnóstico regularmente cada seis meses.Si la escoliosis progresa, usualmente se aplican métodos más serios de exposición: usar un corsé, un vendaje o una cirugía. ¡La enfermedad es mucho más fácil de vencer si la mantienes bajo control!

Video: deshacerse de la escoliosis