Sésamo negro - propiedades y contraindicaciones útiles.

Todo el mundo está familiarizado con las semillas de sésamo, los granos fragantes y sabrosos, que a menudo están decorados con platos. De las semillas se obtiene el aceite más valioso, que se utiliza ampliamente en medicina, cosmetología y el campo culinario. Hay varias variedades de sésamo, blanco y negro, nos interesa la segunda opción. Veamos las principales propiedades del producto y sus posibles contraindicaciones.

La composición y propiedades del sésamo negro.

El sésamo tiene un color oscuro porque no está sujeto a una limpieza previa. Es por esto que en la cáscara acumula muchos más nutrientes.

El sésamo negro es un 65% más de calcio que el grano blanco. Además, el producto cuenta con la inclusión de proteínas, aminoácidos, carbohidratos, vitaminas de diversos grupos.De estos últimos, el ácido ascórbico, el retinol, el tocoferol, la niacina, el ácido pantoténico, el ácido fólico, la riboflavina, la piridoxina y la tiamina ocupan un lugar especial.

De los minerales, es necesario seleccionar los más importantes, como magnesio, fósforo, potasio, el calcio, cobre, cromo, rubidio, molibdeno y zinc mencionados anteriormente.

Vale la pena mencionar por separado el valor del sésamo debido a la acumulación de fitin. Esta sustancia debe venir necesariamente con la comida. El sésamo también concentra lecitina, fibra dietética.

Del volumen total de semillas, más del 53% son ácidos grasos. La materia prima es famosa por su contenido de antioxidantes, sacáridos naturales, que se presentan en forma de glucosa y fructosa. La valiosa fibra vegetal limpia el tracto intestinal y normaliza la digestión.

De toda la lista de ácidos, el lugar más honorable es el linoleico y el oleico. Pero además de ellos, también hay ácidos grasos araquidónicos, esteáricos y palmíticos.

Las semillas no están privadas de fitoesteroles, que, cuando se usan correctamente en sésamo, previenen las enfermedades de cáncer. En los granos hay muchos más fitoesteroles que en los notorios pistachos o semillas de girasol.

Ya se ha dicho que el sésamo es considerado un almacén de ácidos grasos. Son necesarios para mantener el equilibrio del agua, mejorar la piel y el cabello, proteger las células de las toxinas.

Es interesante que el sésamo negro es el campeón en el contenido del compuesto mineral: el hierro. Este elemento es importante para las personas que sufren de anemia (anemia).

La sesamina, que se encuentra entre los antioxidantes y también está presente en el sésamo, es necesaria para el músculo cardíaco y todo el sistema vascular. Sezamin fortalece las paredes de los canales de sangre y los hace resistentes.

Los beneficios del sésamo negro.

1. Todas las niñas y mujeres saben que para mantener su juventud, es necesario usar alimentos ricos en antioxidantes. El sésamo es uno de ellos. Limpia los órganos internos de las toxinas, preserva la juventud de los tejidos y enriquece las células con oxígeno al aumentar la sangre.
2. Muchas fibras dietéticas en la composición aseguran que los órganos del tracto gastrointestinal funcionarán en armonía. La ingesta frecuente y medida de sésamo alivia el estreñimiento, porque la semilla tiene una propiedad laxante suave.
3. El ácido linoleico, que se incluye en un gran volumen, es responsable de limpiar los canales de sangre de los depósitos de colesterol. Debido a esto, se previenen la aterosclerosis y otras patologías graves.
4. El sésamo negro elimina el exceso de azúcar de la sangre, estabilizando así el nivel de glucosa en el cuerpo de los diabéticos. Las semillas aumentan la acumulación de glucógeno en el tejido muscular y el hígado.
5. Ácidos grasos en sésamo tipo insaturado. Esto permite el tratamiento y medidas preventivas de diversas enfermedades intestinales. El tocoferol, que de otro modo se llama vitamina E, es necesario para prevenir el envejecimiento prematuro de las células y los tejidos.
6. El uso sistemático, pero correcto de las semillas conduce al hecho de que el cuerpo deja sales de metales pesados, escorias y sustancias tóxicas. La limpieza compleja promueve la pérdida de peso leve sin estrés para una persona.
7. El sesamin es uno de los antioxidantes naturales. Esta sustancia combate la presión arterial alta, tiene un efecto diurético, elimina la hinchazón de los tejidos y las extremidades. Por lo tanto, el sésamo es importante para las personas que sufren de síndrome de piernas pesadas.
8. Las semillas deben consumirse para limpiar el hígado y restaurar su estructura. Una decocción de sésamo elimina el alcohol etílico del cuerpo y ayuda a aliviar la condición de una persona con resaca.
9. Los granos son indispensables para las categorías de personas que trabajan mucho mentalmente y necesitan alimentación adicional del cerebro. El sésamo conduce a una estimulación mejorada de las neuronas, en cuyo contexto se mejoran todas las funciones cognitivas.
10. Debido a la disminución de la presión intracraneal, desaparecen frecuentes dolores de cabeza y migrañas. El aceite de sésamo puede lubricar el whisky con su fuerte pulsación.
11. La acumulación de vitaminas del grupo B conduce a la normalización del entorno psicoemocional. Esto es importante para las personas que a menudo experimentan estrés, están deprimidas y duermen mal.
12. Debido al contenido de zinc con calcio, se mejora la condición del tejido óseo, los dientes, las placas de las uñas, la piel y el cabello. Las semillas deben ser consumidas por las mujeres durante la menopausia y las personas mayores para prevenir la osteoporosis.

Aceite de sésamo negro

1. El aceite basado en materias primas tiene cualidades únicas y la capacidad de conservar propiedades útiles durante 9 años.Tal composición no pierde las cualidades y la abundancia de minerales. El aceite ayuda perfectamente con la úlcera péptica y la gastritis.
2. Para mejorar la salud del paciente, se recomienda tomar 40 ml. Materias primas tres veces al día antes de las comidas. Para hacer frente al estreñimiento y la colitis, el aceite se debe beber a 30 ml. antes de acostarse Además, el producto herbal aumenta la coagulación de la sangre y es capaz de detener el sangrado.
3. El aceite de sésamo negro está en demanda en la industria cosmética. Las materias primas se utilizan activamente en la composición de los filtros solares. El producto se utiliza activamente en la práctica del masaje. Después del procedimiento, el tono muscular aumenta, la piel se rejuvenece y las heridas pequeñas se tensan.
4. Con el fin de saturar completamente el cuerpo con enzimas beneficiosas y mejorar la condición del cabello, la piel, la placa ungueal, se recomienda mezclar aceite en varios platos. El producto de sésamo va bien con bocadillos de verduras y ensaladas.

Harina De Sésamo Negra

1. La harina de semilla tiene un fuerte efecto de desintoxicación. Las semillas de sésamo se pueden moler independientemente en la cantidad de 30 gramos. Tomar el polvo antes de las comidas durante media hora. Los ingredientes activos ayudarán a limpiar el cuerpo de la escoria.
2. El polvo de sésamo tiene cualidades antiinflamatorias.Para suavizar el flujo de la mastopatía, se recomienda tomar una suspensión de mantequilla y materias primas de harina. Si sufre de dolores neurálgicos en la parte inferior de la espalda y las extremidades, puede usar semillas de sésamo negro calentadas en una sartén y molidas hasta obtener polvo.

Sésamo negro para hombre.

1. En la antigüedad, la papilla de lino, sazonada con aceite de sésamo, era muy popular. La herramienta tiene un efecto positivo en el cuerpo humano, actuando como el afrodisíaco más fuerte.
2. En los países orientales, las semillas de sésamo se usan activamente para mejorar y tratar la potencia masculina. Para preparar una herramienta eficaz necesitas conectar 40 gr. Semillas calentadas y 20 gr. flor de miel. Revuelva bien los ingredientes. Tomar 3 veces al día.
3. Además, las materias primas son recomendadas para deportistas. Las semillas contribuyen a aumentar la masa muscular y dar alivio. Los expertos recomiendan a los atletas que coman semillas crudas de sésamo blanco y negro.

Sésamo negro para mujer.

1. Los beneficios de las semillas para el buen sexo es el impacto en el cuerpo durante la menopausia.Las materias primas facilitan enormemente el estado físico y psicológico. La presencia de fitoestrógenos en la composición del sésamo estabiliza las hormonas.
2. El uso sistemático del producto aliviará los síntomas de la menopausia. La abundancia de calcio en las semillas ayuda a prevenir el desarrollo de la osteoporosis, que muchas mujeres son propensas durante la menopausia.
3. En cuanto a los representantes del sexo débil durante la gestación, el sésamo será invaluable en el desarrollo del bebé. Las semillas tienen un efecto beneficioso sobre la formación del sistema nervioso y el sistema musculoesquelético.
4. Durante la lactancia el producto afectará positivamente la producción y la calidad de la leche. Después de unos días, sentirá una oleada palpable de líquido. Además, la leche satura completamente al bebé y lo energiza.
5. Es importante entender que el abuso de materias primas puede dejar su huella. El exceso de sésamo provoca la amargura de la leche. Los expertos recomiendan encarecidamente no comer más de 15 gramos por día. semillas
6. Teniendo en cuenta todas las cualidades beneficiosas del sésamo negro descritas anteriormente, es obligatorio incluirlo en las materias primas en la dieta diaria.El producto de aceite ayudará a mantener la belleza en el nivel adecuado.

Contraindicaciones de sésamo negro.

• El sésamo está contraindicado en caso de intolerancia individual.
• Está prohibido comer semillas en cualquier cantidad durante la trombocitosis.
• Las materias primas están estrictamente contraindicadas en la urolitiasis.
• Durante el período de gestación, siga estrictamente la norma prescrita.

Las propiedades beneficiosas del sésamo negro son invaluables para el cuerpo humano. La ingesta sistemática de materias primas mejora la salud humana. Diversos cosméticos y aceites naturales permitirán a las mujeres mirar siempre en altura.

Video: El útil sésamo y aceite de sésamo.