Sueco - Propiedades útiles y contraindicaciones.

Con poca frecuencia, los nabos se presentan en la mesa, pero aún hay seguidores que agregan vegetales de raíz a las ensaladas y bocadillos. Fue para ellos que escribimos este material, que revelará el posible daño de tomar el vegetal y sus cualidades beneficiosas. Además del efecto positivo tangible de swede sobre la digestión, también aumenta la inmunidad y se usa en cosmetología para mejorar la condición del cabello con la piel.

Composición sueca

Verduras nutritivas y más equilibradas darán probabilidades a sus compañeros. Para muchas cualidades, los nabos son más valiosos que los nabos, su antecesor. Por porción de materias primas que pesan alrededor de 0.1 kg. Depende de 34 kcal. Esto no es suficiente, por lo que la raíz vegetal se introduce a menudo en la dieta de las personas con exceso de peso.

Como parte de una gran cantidad de espacio está ocupado por sustancias almidonadas, azúcares naturales. Sueco en su sabor se asemeja a las zanahorias y remolachas.El contenido de ácido ascórbico, esta raíz puede superar los cítricos y las bayas de temporada.

El sueco está solo ligeramente por detrás del arándano en la cantidad de vitamina C en la composición. El principal valor del sueco ascórbico es que esta sustancia no se destruye debido al almacenamiento a largo plazo y al tratamiento térmico. Es por eso que puede traer el máximo beneficio a una persona.

La composición de bajo contenido graso, la cantidad promedio de proteína y suficiente para la raíz de este tipo de carbohidratos. Casi el 88% de la colilla está compuesta de agua, pero también contiene ácidos orgánicos, cenizas, di y monosacáridos, y fibra dietética.

La rica lista de minerales se debe al contenido de sodio, magnesio, fósforo, hierro, potasio, calcio. Entre las vitaminas, riboflavina, retinol, tiamina, piridoxina, tocoferol, niacina, colina, vitamina PP, ácido fólico, ácido pantoténico, ácido ascórbico anteriormente mencionado, ocupan un lugar honorable.

Beneficio de sueco

1. Cada vez más partidarios de PP inyectan colinabos en la dieta para saturar el cuerpo con minerales, ácidos y vitaminas. La composición de la raíz es baja en grasa, pero suficiente fibra dietética para mejorar los procesos digestivos. Vegetal mejora la peristalsis intestinal y su microflora.
2. Un cultivo de raíz de este tipo protege al cuerpo humano de la obesidad, previene el estreñimiento y el trastorno general de las heces. Muchas sustancias de la composición de la verdura se agregan a los medicamentos para el cáncer de pulmón y recto.
3. Dado que la lista de nutrientes es baja en azúcar, es útil comer esta raíz vegetal para diabéticos. El valor también se aplica a los pacientes hipertensos que sufren de picos constantes en la presión arterial.
4. Debe comer nabos para proteger el músculo cardíaco de las toxinas y limpiar los canales de sangre del colesterol. Contiene más potasio y magnesio (minerales para los núcleos) que en los notorios racimos de uvas.
5. El vegetal en cuestión es altamente valorado por la mitad femenina de la población. Hay muchas vitaminas del grupo B que se requieren para el sistema reproductivo. Rutabagum es un afrodisíaco natural que mejora la sexualidad.
6. El consumo frecuente y, al mismo tiempo, dosificado de verduras conduce al hecho de que el exceso de líquido se excreta del cuerpo. En este contexto, el edema disminuye, el metabolismo (procesos metabólicos) mejora, la circulación sanguínea aumenta.
7. Cada mes, el cuerpo femenino pierde una cantidad preciosa de hierro, lo que hace que los niveles de hemoglobina caigan.Sueco tiene hierro en su composición, que aumenta la hemoglobina, suprime la apatía, el mareo, la debilidad y el dolor abdominal.
8. Naturalmente, no se puede decir sobre la presencia de calcio y fósforo. Estos minerales son importantes para la estructura del tejido óseo, los dientes, las placas de las uñas. Se encuentran en el volumen óptimo, cubren las necesidades diarias de adultos y niños (escolares, preescolares, adolescentes).
9. La aplicación encontró no solo la pulpa de la raíz, sino también el líquido (jugo). La materia prima fresca tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Conducir la desinfección de la cavidad bucal, la lucha contra el sangrado de las encías y la caries. El sueco es mucho más útil que el rábano en este sentido.
10. Aplicar la materia prima y el exterior, formando una suspensión sobre el flotador. Tales lociones curan y desinfectan abrasiones, heridas, erupciones purulentas, quemaduras. Rutabaga es un vegetal con cualidades regeneradoras, todas las cuales se utilizan con éxito para tratar problemas dermatológicos.

Rutabaga en la curación.

1. Estreñimiento Si está cansado de combatir el estreñimiento de origen crónico, coma 0,2 kg tres veces por semana. Puré de masas de esta raíz.Puedes hornear rebanadas de verduras picadas en el horno y comer 100 gr. cada dos días
2. Trastornos digestivos. Hervir la verdura de la raíz pelada, antes de cocinar, agregar un poco de aceite de oliva y exprimir el jugo de limón. Después del tratamiento térmico, deje la verdura en una cacerola y deje por media hora. Coma cuando el estómago "se levanta", aparecerá hinchazón o gases.
3. Neumonia Ya se ha dicho que el vegetal en discusión tiene un mayor efecto positivo sobre la actividad de los pulmones y el tracto respiratorio en particular. Si sufres de enfermedades inflamatorias, exprime el jugo de una verdura de raíz cruda, mézclala con arándanos frescos o grosellas. Tomar 50 ml. cuatro veces al dia

Sueco en cosmetologia

1. Para saturar completamente la piel con sustancias valiosas e hidratarla, es necesario preparar una mascarilla eficaz. Pasar un pequeño trozo de verdura a través de una licuadora. Añadir la misma cantidad de crema de país, 15 ml. Zumo de pepino y 10 gr. cariño
2. Extienda una composición uniforme en una capa densa sobre la piel de la cara. Espere alrededor de un tercio de hora. Esta mascarilla nutre perfectamente la tela.Como resultado, todos los procesos inflamatorios desaparecen. Los poros se reducen, la producción de grasa subcutánea se normaliza. Eliminar el remedio con decocción herbal.
3. Rallar el vegetal de raíz en un rallador fino. Toma 50 gr. Materias primas terminadas. Añadir 15 ml a la composición. Miel y 20 gr. jugo de zanahoria También se recomienda introducir 50 gramos. queso cottage bajo en grasa. Extender el producto durante 10-12 minutos sobre la cara. Lávate con agua fría.
4. Para deshacerse de las manchas de la edad, aumentar el crecimiento del vello y eliminar la caspa, debe frotarse el jugo de nabo fresco en las áreas problemáticas.

Rutabagas en la cocina

1. Ensalada fresca Picar los nabos frescos en rodajas pequeñas. Haz lo mismo con el rábano. Cortar el jamón en rodajas. Agregue las verduras picadas y la misma cebolla a los ingredientes. Convierta una pequeña cantidad de pistachos en harina, agregue a los componentes. Sazone la ensalada con mostaza y salsa de mayonesa. Amasar el plato terminado y servir.
2. Rábano picante al horno. Lavar la verdura y pelar. Picar los nabos en cubos de tamaño mediano. Hervir la materia prima hasta que se ablande. No escurras el caldo resultante, todavía lo necesitas. En un recipiente separado, convierta al sueco en un puré de cualquier manera posible. En paralelo, conectar las migas de pan con 120 ml. jarabe de azúcar. Entra en la composición de 2 gramos.Pimienta molida, jengibre y nuez moscada. Batir los ingredientes con una batidora. Agregar una pequeña cantidad de caldo previamente preparado a la mezcla. También introduzca el puré de papas. Revuelva los ingredientes. Trata la bandeja para hornear con mantequilla y espolvorea con pan rallado. Poner la mezcla en una bandeja. Espolvorear con queso. Hornee el sueco en el horno durante 90 minutos a una temperatura de 170-180 grados.

Contraindicaciones sueco

1. No olvide que cualquier producto tiene sus contraindicaciones, a pesar de las cualidades útiles. Sueco contiene una alta concentración de fibra dietética. Si tiene enfermedades asociadas con el tracto gastrointestinal, la raíz vegetal está estrictamente contraindicada.
2. Recuerde, el vegetal pertenece a la familia de la col, por lo que el abuso de nabos causará una mayor generación de gas. Debido a esta característica, una verdura cruda está contraindicada durante el embarazo. Sueco mejor para hornear o hervir. Agregue verduras a las diferentes ensaladas.
3. La raíz contiene una gran cantidad de glucosa natural. Por lo tanto, sueco está estrictamente prohibido de usar en presencia de diabetes.En casos extremos, se permiten las porciones mínimas después de consultar con el médico tratante.

Rutabaga es un vegetal único que tiene una masa de propiedades beneficiosas. En este caso, el vegetal de raíz tiene una pequeña lista de contraindicaciones. Consume un vegetal así sistemáticamente y siempre estarás sano.

Video: beneficios y daño sueco