محتوى المقالة
إذا تحطمت الأحلام حول الواقع القاسي ، ولم تعد مع حبيبك ، يجب أن تفكر في كيفية التخلص من الأفكار السلبية. لا يجب أن تقود السيارة وتفكر في حقيقة أن كل شيء قد انتهى. تذكر ، أنت شاب ، وهناك الكثير من الرجال جيدة وحرة حولها. لا مزيد من المحاولة على دور عشيقة.
الخطوة رقم 1. ضع نفسك للاستراحة
- تحلل بعناية سلوك وشخصية الرجال. حاول أن تجد جانبها السلبي. قد لا تتمكن من القيام بذلك في البداية ، لأنك مغرم بعمق. لكن بالنظر إلى الأمور بشكل مختلف ، ستتمكن من ضبط نفسك للاستراحة.
- الآن تناسخ في "جلد" زوجته. كم هي غير مريحة أن تعرف أن زوجها يسير باستمرار إلى اليسار. مدى صعوبة قبول وجود شخص ثالث في علاقة.من المحتمل أنك أيضًا ستحمل رجلًا ، وسيقفز إلى عاطفة واحدة أخرى. هل تحتاجها؟
- العثور على القوة للحصول على جنون في حبيبك. تذكر كل اللحظات التي وعد بها ، ولكن لم يأت. منذ متى وأنت تعذب من الكلمات "سأطلق الطلاق". كما قال باستمرار عن السهو مع زوجته. لماذا تحتاج إلى لعب دور داعم ، مع العلم أن هذا الرجل هو غريب.
- إزالة ، أخيرا ، نظارات ذات الألوان الوردية. ألقِ نظرة على الوجه. افهم أن الحبيب معك ، لأنه مريح للغاية. زوجة يغذي ، يغسل ، السكتات الدماغية ، الحبيب يرضي. الرجل الذي غير نصفه لا يستحق حبك.
- التفكير في الاتحاد الخاص بك من حيث الدين (للمؤمنين). في أي كتاب من مثل هذه الكتابة ، يتم الحكم على الخيانة ومعاقبتها. لا تلوم نفسك على حب له ، واستفهام ذهنيا من زوجته وضبطها لكسر مع زوجها.
الخطوة رقم 2. جزء مع رجل
- كبداية ، قيم نفسك. لماذا اخترت رجل لديه زوجة بالفعل؟ هل هو مستقل ماليا ، جيد في السرير ، شخص بالغ؟ ربما ، ولكن هناك مثل هذه الخطة للرجال الذين لا يشاركون في نساء أخريات. لا تحاول رفع احترامك لذاتك بسرقة رفيق من زوجته.
- إن الرجل المتزوج المرتبط بعشيقته ليس في عجلة من أمره لكسر الرابطة.عليك أن تفعل ذلك بنفسك. تحدث معه ، شارك أفكارك. قل أنك لم تعد ترغب في لعب دور داعم.
- القضاء على الدموع والعناق وغيرها من الحنان. تكلم بوضوح وثقة ، لا تتردد في الشك والاستسلام لإقناعه بالبقاء. نفهم أنه سوف يطعمك "الإفطار" لفترة طويلة. نحن بحاجة لوضع حد لهذا.
- لا تقدم أن تبقى أصدقاء ولا تقبل مثل هذا العرض منه. إذا كنت ترى هذا الشخص أمامك باستمرار ، سيكون من الصعب التوقف عن محبه. ضع نقطة مرة واحدة وإلى الأبد.
الخطوة رقم 3. حرق جميع الجسور
- سيقول علماء النفس ذوي الخبرة في مجال العلاقات الإنسانية أنه يمكنك التوقف عن حب رجل متزوج ، ولكن فقط نسيانه. حرق الجسور ، لا ننظر إلى الوراء ، استبعاد أي فرصة للاجتماع مرة أخرى.
- تستمر النساء المتزوجات في كثير من الأحيان في السعي لعقد اجتماع مع العشيقة السابقة ، من أجل الشعور مرة أخرى بحنانها ومنظورات أخرى يمكن أن تقدمها. نقدر نفسك ، لا تستسلم للإقناع من هواية مشتركة.
- إذا كان لديك ولدى حبيبك أصدقاء مشتركون ، إن أمكن ، حد من التواصل معهم لأول مرة.عندما يهدأ الألم ، يمكنك استئناف الاتصال. ولكن في أي حال ، لا تناقش شؤون المرأة المتزوجة. حاول ألا تتحدث عنه على الإطلاق ، وتجنب مثل هذه المحادثات.
- لا تحاول الانتقام من خلال إيجاد رجل جديد وإعلان علاقتك في الأماكن العامة. من المهم أن نفهم أنه في هذه الحالة من الضروري أن نجد أولا راحة البال ، وفقط بناء علاقة جديدة.
- التخلي عن الابتزاز ، وهي فكرة حول التي يمكن أن التمرير من خلال رأسك. إذا كنت تخطط لابتزاز عشيق سابق بلقطات مشتركة ، في محاولة لتدمير عائلته ، فقم بإعادة النظر في قيمك الأخلاقية.
الخطوة رقم 4. استبعاد جميع جهات الاتصال
- إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب استبعاد جميع الاجتماعات مع الشخص الذي لديك مشاعر تجاهه. إذا كان من الضروري تغيير العمل بسبب ذلك ، قرر اتخاذ خطوة مماثلة أو حاول أن تفهم نفسك. في كل اجتماع ، معاناة ومضات من المشاعر أمر لا مفر منه.
- تخلص من جميع أنواع التذكيرات حول علاقتك. تخلص من الهدايا وحذف جميع جهات الاتصال ، بما في ذلك في الشبكات الاجتماعية. توقف عن الدردشة مع أصدقائك المحبوبين. امسح هاتفك من الرسائل والصور.وهكذا ، فإن الأفكار حول رجل تتلاشى تدريجيا.
- تغيير اتجاه أفكارك. عندما تحاول أولاً التفكير في العلاقات السابقة ، حاول أن تشتت انتباهك. توقف عن نفسك. فكر في قصص الحياة الأخرى. تجد نفسك هواية. تدريب عقلك وجعلها أقوى. تعلم لمقاومة تلك الذكريات التي تسبب الألم.
الخطوة رقم 5. تباكى
- بمجرد أن تنتهي علاقتك ، لا تقذف العواطف إلى أقرب الناس. لا ينبغي لهم أن ينظروا إلى نقاط ضعفك ، لذلك يتم إهانتك وتتسبب في شفقة غير طبيعية.
- في هذه الحالة ، يمكن للناس المقربين أن يدينوك ويقولون إن العلاقة كانت مآلها الفشل في البداية. الرجل المتزوج ليس هو الخيار الأفضل ، فكل شيء لا يمكن أن ينتهي بشكل جيد. إذا كنت ترغب في التخلص من العواطف ، فقم بذلك على انفراد.
- خذ وسادة ، ابدئي بالصراخ والبكاء. صدق ، سوف تشعر بتحسن. الشيء الأكثر أهمية - لن يرى أحد كم تؤلمك. إذا لزم الأمر ، قم بزيارة طبيب نفسي ، يمكن للأخصائي أن يعبر عن كل شيء. لا تقتل نفسك ، لا تشارك في جلد الذات.
- أنت شاب ، لا تنسها ، تعيش عليها. يجب أن يكون مفهوما أن السن هو حالة نفسية.لا يتعلق الأمر بالسنوات البيولوجية ، حتى لو كان عمرك أكثر من 30 سنة. لا تخف من أن تكون وحيدا مع نفسك ، فكر في الخير.
- أيضا ، لا تلجأ إلى الكحول والمواد المماثلة. في هذه الحالة ، لن تجد طريقة للخروج. سوف يصبح أكثر إيلاما بكثير ، بالإضافة إلى ذلك ، سوف تقوم بشكل كبير بصحة النبات. الرجوع إلى خدمات طبيب نفساني ، لا يوجد ما يدعو للقلق. توجيه عواطفك للرياضة أو الإبداع.
الخطوة رقم 6. ابدأ حياة جديدة
- فمن الضروري القضاء تماما على قصة حب مؤسف من الحياة. ابدأ في إنشاء قصة من البداية. لا تتحدث عن المشاعر المتمرسة ، فهناك العديد من الأشياء الممتعة في العالم ، تذكر هذا دائماً.
- استخلاص الاستنتاجات ، وتحليل ما يمكن أن تتعلمه خلال الوقت الذي يقضيه معًا. عند هذه النقطة ، توقفي وأخرج كل ما كان. التعبير عن الأفكار على الورق ، وإعادة القراءة ، ثم حرق. هذه النصيحة ستعطيك طبيب نفساني ، إنها تعمل حقًا.
- حاول أن تفعل ما تحلم به دائمًا. تذكر ما كنت دائما تأجيل حتى وقت لاحق بسبب ضيق الوقت. ليس من المستحيل قضاء ساعات مجانية. الآن لديك المزيد من الوقت ، استخدمها وفقا لعقلك.
- نقل كل المشاعر المتعلقة بقصة حب إلى الخلفية. أنت تدمر نفسك أكثر من الداخل ؛ لا يسهل الأمر على أي شخص. كما يوصى بشدة بتغيير النشاط إذا لم يناسبك. العثور على وظيفة للروح والاستمتاع بالحياة.
مراجعة سلوكك ، ابدأ باحترام "أنا" الخاص بك العثور على قوة لجزء مع رجل متزوج. ضع نفسك في مكان زوجته ، قل كلمات الوداع العزيزة. محاولة لوقف محبة حبيبك السابق وحرق جميع الجسور.
فيديو: كيفية إكمال العلاقة مع رجل متزوج
لإرسال